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Olio: valori nutrizionali

Frantoio storico

La denominazione "Olio extravergine d'oliva" risulta essere piuttosto generica: indica l'olio ottenuto esclusivamente dalla molitura meccanica delle drupe, attraverso successivi trattamenti che consistono in lavaggio, spremitura, pressatura, centrifugazione e filtrazione.

La sua composizione dipende dalla zona di produzione, dalla varietà delle olive, dallo stato sanitario, dall’andamento climatico e dal sistema di lavorazione.

Alcune componenti chimiche sono elencate nella tabella seguente.

Contenuto degli oli extravergini di oliva

Acidi

Valore in %

Steroli

Valore in %

Miristico

£ 0,05

Colesterolo

£ 0,5

Linolenico

£ 9

Brassicasterolo

£ 0,1

Arachido

£ 0,6

Campesterolo

£ 4

Elicosanoico

£ 0,4

Stigmasterolo

< campesterolo

Beenico

£ 0,2 b; Sitosterolo

³ 93

 

Lignocerico

£ 0,2 D; 7 stigmastenolo

£ 0,5

 

Oleico

63 – 83

Eritrodiolo + uvaolo

£ 4,5

Gli acidi principalmente presenti sono il linoleico e l’oleico, considerato come uno degli acidi essenziali.
Un’altra caratteristica importante è il discreto contenuto di vitamine liposolubili, tra cui vitamina A ed E.
Quest’ultima si trova mediamente attorno a 150 mg/l.

Per sfuggire alle definizioni generiche, si riccorre alle classificazioni.

 

 
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